Como parar de ativar o seu filho adulto 10 etapas simples

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Ajudando seu filho adulto Vem com o território de ser pai. Indo além e além o chamado do dever para agradá -los é onde está o problema.

Sempre tentar atender às suas necessidades pode se tornar prejudicial à sua independência e bem-estar. Um guia sobre como parar de permitir que seu filho adulto possa ser um recurso útil para colocando um fim a este padrão de comportamento prejudicial Isso prejudica sua independência.

O contexto dentro do qual a habilitação ocorre varia de uma família para outra. No entanto, muita discussão sobre o tópico está relacionada a permitir que um filho adulto que está lutando com abuso e vício em substâncias.

Várias razões foram apresentadas para o motivo pelo qual os pais apóiam os filhos de maneiras que não deveriam. Falta de limites e codependência estão dois fatores ligados à habilitação, que eu tocei de passagem.

Saiba mais sobre o que faz. Espero que você saia daqui, ansioso para fazer as mudanças e permitir que seu filho se encarregue de sua própria vida.

Índice

O que está habilitando?

A habilitação é comportamentos específicos por um indivíduo que permite que outra pessoa continue seus padrões de comportamento autodestrutivos. A habilitação é comum em relacionamentos íntimos, particularmente onde um cultura de co -dependência faz parte da dinâmica do relacionamento.

A pessoa que está ativada pode ser um cônjuge, criança, parente ou amigo. O indivíduo permissivo, Chamou o Facilitador ou zelador, acredita que estão protegendo a pessoa que recebe ajuda.

Nesse caso, a habilitação pode aparecer como uma desculpa para os comportamentos viciantes da criança, como abuso de drogas e álcool. Outro exemplo está intervindo para salvá -los das consequências de seus erros.Talvez você faça suas tarefas ou habitualmente os afasta dos problemas financeiros.

Algo tão aparentemente inofensivo quanto permitir que uma criança com mais de 21 anos permaneça na casa indefinidamente, Embora estejam desempregados, mas capazes de trabalhar, é outro tipo comum de conduta habilitadora.

No entanto, a tendência de apoiar estilos de vida problemáticos torna difícil para o beneficiário no relacionamento interromper os comportamentos prejudiciais. Alguns facilitadores estão cientes do que estão fazendo não é útil.

Eles também testemunham as consequências, mas simplesmente deixam de lado as coisas. Para alguns especialistas em família, isso é nada menos que parentalidade tóxica.

Perigos de permitir um filho adulto

Qualquer que seja a motivação por trás da habilitação, A prática é mais prejudicial do que útil para a criança e o pai, a longo prazo. Ajuda demais pode criar os seguintes problemas:

• Interferir na capacidade do seu filho de se defender
• Deixa-os com raiva ou ressentidos com você se eles sentirem que você incentivou comportamentos prejudiciais ao seu bem-estar
• Fazer com que se sintam impotentes e impotentes para viver a vida por conta própria
• Você pode ficar ressentido, acreditando que seu filho está aproveitando você ou drenando seus recursos
• Você pode sofrer de sofrimento emocional e queimaduras de cuidador de fazer muito para o seu filho

Mesmo que você possa ser agindo de boa fé, Proteger seu filho de experimentar todo o impacto de suas decisões e as consequências de seus comportamentos sufoca seu crescimento mental, cognitivo e emocional.

Por que os pais permitem filhos crescidos?

Ajudar crianças adultas é muitas vezes um gesto bem-intencionado pelos pais, Mas se transforma em habilitação quando há uma falta de limites sobre o quão longe eles estão dispostos a ir para ajudar. Eles acabam 'criando um monstro', quando tudo o que eles pretendiam fazer era facilitar a vida para a criança. Outros fatores incluem:

A mentalidade do fixador/auxiliar - Muitos pais de ajuda e tentam resolver os problemas de seus filhos porque estão sendo pais culpa ou baixa auto-estima. Em outros casos, eles estão realmente tentando corrigir erros que cometeram que afetaram a criança, então eles superam compensar.

Falta de consciência - A natureza da paternidade e cuidar torna tão fácil embaçar as linhas entre ajudar e permitir. Mais ainda em famílias onde os pais estão excessivamente envolvidos ou superprotetores (parentalidade de helicóptero). Como tal, a habilitação é frequentemente feita sem a consciência de suas ações ou as consequências.

Sentindo -se impotente ou impotente - Mesmo que o pai do facilitador possa estar ciente da destrutividade da criança, eles se sentem impotentes para evitá -lo, de acordo com o American Psychological Association (APA). Uma sensação de desamparo também pode vir de ser um prazer de pessoas ou não querer magoar os sentimentos da criança.

Co -dependência - A habilitação é um sinal e parte do padrão de co -dependência. Em um relacionamento co-dependente de pai-filho, o pai faz mais do que cuidar. Eles agem como um socorrista e um fixador para a criança.

Eles acabam apoiando seu comportamento destrutivo como resultado. Em alguns casos, a co -dependência pode ser tão forte que os pais experimentam Ansiedade de medo e separação Ao pensar em deixar a criança se afastar para começar a vida por conta própria.

Curiosamente, nem sempre significa que a criança está pedindo ajuda. Pais superprotetores e envolvidos tendem a sentir e antecipar as necessidades de seus filhos (financeiras, emocionais, etc.) e tente atender a essas necessidades antes que a criança peça.

A criança cresce cada vez mais dependente do pai, já que Eles dificilmente têm a chance de pensar e agir por si mesmos. Eles podem pensar qual é o sentido de ter um emprego ou fazer qualquer coisa significativa na vida quando mamãe ou papai está entregando tudo em um prato de prata.

13 etapas fáceis por parar o ciclo de habilitação

Quebrando o ciclo de habilitação e co -dependência Requer que você faça mudanças drásticas Isso incentivará seu filho a atender às suas próprias necessidades.

Como pai que passou por uma experiência semelhante, eu gostaria de Desafie você a dar um passo atrás e limitar seu envolvimento usando essas e outras estratégias eficazes.

#1. Questione seu excesso de envolvimento

Assistir a uma criança transição para viver por conta própria é um momento agridoce para os pais. A transição marca a independência. Infelizmente, muitos pais lutam para facilitar a independência de seus filhos da maneira certa.

Se você está tendo problemas nessa área, sua excesso de generosidade ou mentalidade auxiliar poderia ser o problema? Seja brutalmente honesto consigo mesmo.

Mais pessoas concordam que os jovens adultos devem ser financeiramente independentes aos 22 anos, de acordo com os resultados de uma pesquisa do Pew Research Center.

Na realidade, Apenas 24% foram considerados financeiramente independente de seus pais nessa idade. Mais impressionante, quase 50% de todos os adultos entre 18 e 34 anos recebem assistência financeira de seus pais.

A possibilidade dos pais poderia ser um fator -chave? Com base no mesmo relatório de Pew, a maioria dos americanos sente Os pais estão fazendo muito para seus filhos adultos.

#2. Admita que você errou

Como pais, não gostamos de aceitar que estamos errados, quando na verdade podemos ser tão falhos quanto as crianças que estamos criando. Codependência entre você e seu filho não poderia ter acontecido sem você.

Como você é uma parte vital da equação, primeiro você precisa dar uma olhada em seu próprio comportamento.

Você tem que chamar a si mesmo para sua contribuição para o problema. Os terapeutas comportamentais chamam isso de responsabilidade por suas ações. Aceitar seus erros e possuir, geralmente é o primeiro passo para a mudança positiva, a cura e a recuperação dos relacionamentos afetados pela ativação e co -dependência.

#3. Diga ao seu filho não

Agradar as pessoas está no coração de comportamentos de habilitação. Por um motivo ou outro, você tem medo ou não querer recusar os pedidos de assistência do seu filho.

Tudo bem dizer, "Não" ou “Eu não sou capaz de fazer isso.” Claro e simples. Assim, você estabeleceu limites. Nem se preocupe em se explicar se você não acha que uma explicação é justificada.

Confie em mim, eles sabem que você está se estendendo demais por eles, seja pagando a nota do carro ou trazendo álcool, sabendo muito bem que eles têm um problema de bebida.

A primeira vez que você se recusa vai chocar o inferno deles, mas ei, eles vão sobreviver. Quanto mais você diz não e dobrar sempre que eles tentarem 'torcer seu braço', melhor você ficará em resistir à tentação de entrar e salvá -los.

Esteja preparado para eles lamentarem ou julgarem você a sentir pena deles. Atenha -se à sua decisão.

#4. Explique por que você está recuando

Negando ao seu filho as coisas que eles estavam acostumados por tanto tempo, coisas que os adultos deveriam estar fazendo por conta própria, podem realmente ser um momento de ensino.

Sua decisão de limitar seu envolvimento na vida deles pode ser recebida com reação. Não se preocupe, eles aprenderão a aceitar as mudanças eventualmente.

Enquanto isso, capitalize a oportunidade de ensinar -lhes uma lição valiosa. Explique por que você está dizendo não e faça isso de uma maneira amorosa. Você ajudará seu filho a entender sua decisão.

Eles podem não gostar no começo. Eles podem agir de maneira desrespeitosamente ou responder com um senso de direito. Não se preocupe, eles acabarão percebendo que você tomou a decisão certa por amor e para proteger seu bem-estar.

Não se surpreenda se eles agradecem pessoalmente no futuro por 'corrigi -los', uma vez que reconhecerem como isso promoveu sua independência.

#5. Deixe seu filho tomar suas próprias decisões

Pare de passar o pasta sobre seu filho e tentando controlar a vida deles. Você só fará com que eles sintam. Permita que eles tomem decisões independentes.

Você só pode esperar e confiar que eles farão a coisa certa. Claro, eles cometerão erros, mas recuando, você está incentivando-os a construir suas habilidades de solução de problemas.

Se eles procurarem ajuda, incentive -os a debater soluções. Lembre -os de considerar as consequências de suas ações. Tranquilize -lhes que você está confiante de que farão a coisa certa. Isso deve aumentar sua autoconfiança e transmitir que você confia neles para ser um adulto.

Pouco a pouco, eles crescerão independentes e acabam por parar de correr para você para obter ajuda. Você ainda pode funcionar como consultor em sua vida, mas abster -se de assumir.

#6. Pare de resgatá -los financeiramente

Agora que você começou a dizer "não", é hora de apoiar isso com ação. Você não pode continuar intensificando financeiramente o prato para crianças que estão saudáveis ​​e que devem ter um emprego agora.

Eu concordo que algumas crianças precisam de um pouco mais de um empurrão para a independência do que outras. Por exemplo, jovens adultos que estão na faculdade ou têm algum tipo de comprometimento.

No entanto, tem que haver um ponto final. Você não deve funcionar como um banco para jovens adultos que vivem por conta própria que não podem fazer alugar. Da mesma forma, não pague as notas de carro ou as contas do cartão de crédito. Deixe eles saber que é disso que se trata a.

Dependendo das circunstâncias, você pode concordar em emprestar dinheiro com o entendimento de que eles têm que reembolsá -lo.

#7. Aponte -os para recursos úteis

Dê um peixe a um homem e alimente -o por um dia. Ensine -o a pescar e alimentá -lo por toda a vida. Esta profunda Escritura da Bíblia é verdadeira em uma situação em que um pai está permitindo que um filho. Ensinando -lhes como se ajudar Ao direcioná -los para os recursos certos, pode ajudar a resolver alguns de seus problemas.

Consequentemente, você não precisará pisar e ajudar. Por exemplo, sugerir onde procurar emprego. Conseguir um emprego ou carreira criará independência financeira.

Incentive -os a ir para a reabilitação Se eles estão lutando com o vício em vez de apoiar seus comportamentos viciantes. A reabilitação os ajudará a recuperar sua sobriedade e ficar longe de problemas associados ao vício. Mais importante, eles poderão trabalhar e viver uma vida produtiva.

#8. Trabalhar na construção de auto-estima

A falta de crença em sua capacidade de ser um bom pai é um sinal de baixa auto-estima. A má autopercepção pode fazer você se sentir inadequado. Você provavelmente está tentando atender às necessidades de seu filho para obter um senso de valor e propósito.

Às vezes, você pode se esforçar mais para obter a aprovação e o amor deles. Embora você possa obter um senso de valor depois de ajudar, você está reduzindo a independência do seu filho ao mesmo tempo.

O aumento da auto-estima envolve a auto-perdão e a autocompaixão. Veja -se como um bom pai, independentemente de suas deficiências. Tranquilize -se que definir limites não o torna um pai ruim ou egoísta.

Na verdade faz parte do amor próprio e do autocuidado. À medida que você continua priorizando suas necessidades à frente do filho adulto, você se tornará mais autoconfiante e menos preocupado em não ser bom o suficiente.

#9. Dá tempo a isso

Descobrir como parar de permitir seu filho de uma maneira que seja amorosa e saudável nem sempre é fácil. Terminar o ciclo também não acontece da noite para o dia. Ser paciente e compassivo para si mesmo tornará o processo muito mais fácil.

Provavelmente, o relacionamento co -dependente foi criado no início da infância e continuou na idade adulta. Estamos falando de desfazer anos de habilitação, por isso levará tempo, esforço e compromisso de acabar com o estilo de paternidade doentio.

Você pode escorregar ao longo do caminho e sentir pena deles e fornecer ajuda. Você é humano. Isso é de se esperar ao reprogramar seu cérebro para dizer "não" e aplicar limites que foram implementados para facilitar a transição da co -dependência.

#10. Saiba mais sobre o co -dependência

O co -dependência é uma dinâmica disfuncional vista em famílias e relacionamentos românticos, mas muitas pessoas nunca ouviram falar de seus efeitos.

Em um relacionamento co -dependente, entre duas pessoas, uma pessoa permite comportamentos não saudáveis ​​e a pessoa que está ativada parece que não pode funcionar sem o facilitador.

Então eles meio que se alimentam e se beneficiam de alguma forma. A pessoa que faz a habilitação é o principal doador e geralmente está nela para satisfação emocional, e.g., Para se sentir bem consigo mesmo. A outra pessoa geralmente ganha ao atender às suas necessidades físicas, financeiras ou emocionais.

Descubra se algum desses 15 traços e características de personalidade dependentes se aplicam à dinâmica da sua família e como acabar com a co -dependência.

#11. Aprenda a se auto-validar

Uma ânsia pela aprovação constante de seu filho pode ser o que está impulsionando seu desejo de atender às necessidades que eles têm. Você pode saber ajudar apenas piorar a situação, mas você se sente impotente para se impedir.

Você provavelmente tem medo de que eles fiquem bravos ou te cortassem se você se recusar a apoiar seus hábitos destrutivos.

Validar a si mesmo pode servir como uma armadura protetora se seu filho tentar fazer você se sentir culpado, inseguro ou sem valor porque você não fez o que esperava. Comece a auto-validação aceitando seus pontos fortes, falhas e erros.

Lembre -se de que você é suficiente independentemente. Seja sua própria líder de torcida. Aceite que você não é perfeito, mas ainda dê crédito a seus esforços como pai.

#12. Pare de ser a melhor amiga do seu filho

Ficar muito embrulhado na vida de seu filho adulto pode vir de não ter uma vida social ou amigos íntimos. Você pode acabar gastando muito tempo conversando com eles sobre a vida deles ou compartilhando coisas privadas sobre as suas.

A linha entre pai e filho pode ficar embaçada quanto mais você confia ou se apoia neles para obter apoio emocional ou validação. Em troca, você se sente obrigado a estar lá por eles a todo custo, assim como faria com um melhor amigo.

Terminar esta dinâmica dependente, permitindo aprender a se tornar emocionalmente independente. Cultive sua rede social ou conecte -se a um grupo de pais local, onde você pode compartilhar seus pensamentos, sentimentos e experiências com seus colegas.

Quanto mais você começa a ver seu filho como um indivíduo separado, mais inclinado você será para deixá -los defender por si mesmos.

#13. Obtenha ajuda para impedir que as pessoas agradem

Algumas das coisas inúteis que fazemos, pois os pais estão enraizados em nosso sistema de crenças central. Por exemplo, acreditando que somos pais ruins, se nem sempre estamos lá para ajudar nossos filhos.

Parte disso pode vir de baixa auto-estima. Segundo os psicólogos, ajudar pode ser como derivamos nosso senso de autoestima.

Conversar com um terapeuta pode ajudá -lo a descobrir o vínculo entre habilitar e seu sistema de crenças. Seu terapeuta pode ajudá-lo a explorar habilidades para gerenciar esse desejo inato para as pessoas-por favor, mesmo em seu próprio prejuízo. As habilidades incluem como definir limites realistas e colocar suas necessidades à frente dos outros.

Pensamentos finais sobre como parar de permitir seu filho adulto

Na minha opinião, como pai, A pior coisa que podemos fazer é criar filhos dependentes .. quando devemos ensiná -los a pensar, sentir e fazer as coisas por si mesmas. Ao possibilizá -los, diminuímos suas chances de sobrevivência por conta própria Quando não estamos mais por perto.

Terminando o ciclo começa por identificando seu papelna situação. Ajuda fornecendo amor e apoio, mas faça não habilitar.

E embora você sinta que está dando as costas para o seu filho ou traindo -o, tirando sua ajuda ... confie em mim, Você está fazendo a coisa certa. Vai ajudar Salve-os dos efeitos prejudiciais da co -dependência.

Ajudando vs ativar: 9 diferenças que você deve saber é um artigo revelador que detalha comportamentos que você pode não conhecer são prejudiciais. Não deixe de conferir antes de ir.