10 principais crenças limitantes exemplos que o impedem da vida

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eu realmente queria entrar em nossa torta local assar competição porque todos sempre babam sobre minha torta de cereja. Mas, no último minuto, eu decidiu não digitar.

Não vou ganhar em nenhum caso, então qual é o ponto?

Pensamentos semelhantes continuavam correndo pela minha mente, impedindo -me de arriscar. Isto aconteceu-lhe? Você ignorou uma oportunidade porque você pensei que você não poderia ou não deveria fazer isso?

São pensamentos como estes retê-lo na vida ... e é hora de acabar com isso! Então, hoje, vou compartilhar com você tudo o que você precisa saber sobre crenças limitantes - pelo que são e Exemplos de crenças limitantes para ajudá-lo supere -os.

Índice

O que são crenças limitantes?

Uma crença limitadora é um pensamento, opinião, estado de espírito ou convicção você acredito ser absolutamente verdadeiro, Mas essa crença te impede de algum modo. Em essência, uma crença limitadora é uma história que você conta a si mesmo Mantenha você em sua zona de conforto, E isso impede que você se torne quem você deve ser.

O crenças limitantes você tem sobre si mesmo, o mundo ou a vida são frequentemente subconsciente. Eles também podem ser mecanismos de defesa, Estratégias de enfrentamento psicológico que sua mente usa subconscientemente para protegê -lo do estresse e lidar com sentimentos difíceis. (É assustador pensar que você pode fazer isso.)

Essas crenças têm um Impacto negativo em sua vida, Porque as crenças limitantes param ou impedem você de:

• Alcançando todo o seu potencial
• Crescendo pessoalmente e/ou profissionalmente
• Correr riscos
• Indo depois de novas oportunidades
• Alcançar seus objetivos
• Avançando
• Fazendo boas escolhas

De onde vêm as crenças limitantes?

Há várias causas de crenças limitantes:

• Seus preconceitos inerentes
• Uma incapacidade de ter uma mente aberta
• Suas crenças de família
• Sua educação - o que você aprende na escola e na faculdade, e o que aprende com a família, amigos, colegas, mentores, etc.
• Suas experiências, especialmente aquelas que terminaram negativamente

A maioria de suas crenças limitantes origem em sua infância e eles se tornam um essencial parte de sua identidade.

Você acha que suas crenças limitantes mantenha-se seguro, que se você não se colocar lá fora e tentar, não precisa se preocupar em enfrentar humilhação ou rejeição. A realidade é que, ao acreditar nessas crenças que o limitam, você Nunca tente ou cresça.

21 Crenças limitantes exemplos que o impedem

Agora que você sabe o que são as crenças limitantes e de onde elas vêm, como elas são em ação? Aqui estão 21 Exemplos de crenças limitantes:

#1. Não posso

Você Diga a si mesmo regularmente que você não pode faça alguma coisa?

Este é um dos exemplos de crenças limitantes que o impedem porque você não percebe que você tem uma escolha.

Se há algo que você ainda não tem a capacidade de fazer, você tem o escolha de aprender. Se é algo que você não quer fazer por alguém (talvez porque seja um momento inconveniente), é algo que você é incapaz de fazer naquele momento específico.

Você Pode fazer Qualquer coisa, se você acredita.

#2. Eu não tenho tempo

Claro, você pode não ter tempo. Nós todos levar vidas ocupadas onde corremos de uma coisa para a próxima.

Se você Acredite que você não tem tempo Para algo ou alguém, você nunca terá um tempo (ou reserva) ir atrás do que você quer. E acreditando que você não tem tempo mantém você preso Em um lugar.

O tempo é real, mas Como você percebe o tempo que você tem é uma construção social. Quando você acompanha com precisão como gasta seu tempo, você perceberá Quanto tempo é desperdiçado em atividades que não agregam valor ou significado à sua vida.

Eliminando o que não deixa sua alma feliz revela quanto tempo você tem para conseguir tudo o que importa para você, então você pode ir para o que você quer assim promoção no trabalho.

#3. Eu não posso porque ..

Quando você Adicione um motivo Para o "eu não posso", você dá sua crença limitadora até mais poder. Isto é especialmente verdade quando o motivo começa com “Eu sou.”

Palavras como "eu sou" estão diretamente relacionadas a quem é você. Por exemplo, eu costumava me dizer: “Não posso trabalhar em eventos porque não sou extrovertido.”

Mas prometi ajudar um amigo que era um organizador de eventos e boom! Tornei -me gerente de eventos assistentes e percebi que não precisava ser extrovertido para fazer o trabalho com sucesso. Afinal, a maioria de nós somos ambiversos: somos mais introvertidos em algumas situações e mais extrovertidos em outros.

Se não fosse por uma promessa a um amigo, eu nunca sabia o quão falsa minha crença limitadora era E quanto isso estava me segurando.

#4. Eu preciso mudar ... antes que eu possa ..

Você não será bem -sucedido Se você acredita em você precisa mudar ou consertar algo (como condição para o progresso) ou que você não está pronto para algo.

Em vez de, vá atrás do que você quer,E no processo, trabalhe sobre o que você deseja mudar. Você não deve colocar sua vida, relacionamento ou carreira em espera até perder peso, curar ou aprender 200 habilidades.

Quando você percebe que essa crença limitante está impedindo você de alcançar seus objetivos e seguir seus sonhos, Continue em frente e tome medidas.

#5. eu não sou bom o suficiente

Em algum momento da sua vida, você era criticado ou comparado Para alguém que era melhor em algo que você, então você acredita que é não esta bom o suficiente.

Essa crença limitante pode ser restrita a uma ou duas coisas em sua vida onde você acredita que você não são hábeis ou talentosos o suficiente. Ou pode ser tudo abrangente, Onde, em geral e em quase todos os aspectos da sua vida, você não se sente bem o suficiente.

Acreditando que você não é bom o suficiente manifestos como perfeccionismo, ansiedade e procrastinação. Mas se tornando mais consciência, você aprende você é bom o suficiente Até você acreditar.

#6. eu posso fazer isso sozinho

A segunda parte dessa crença é geralmente “Eu não preciso de ajuda.”

Você vê pedindo ajuda como um fraqueza? Ou que você não é bom o bastante ou digno se você não puder fazer algo sozinho? Ou você Sinta -se muito culpado ou envergonhado perguntar?

Honestamente, Todos nós precisamos de ajuda. E enquanto você é valente em querer trabalhar duro e se esforçar para alcançar seus objetivos, pedindo ajuda Quando você precisar, é uma coisa boa.

Você Olhe para os outros Quando eles pedem ajuda? Não, certo?

Então você deveria aprender sentir confortável perguntando e aceitando ajuda.

#7. Todo mundo conhece seu propósito na vida

Okay, certo (Enquanto eu engasgo no meu café). E se apenas.

A maioria das pessoas Não tenha suas vidas descobertas, eles também não sabem qual é o seu propósito na vida. Mas entendi por que você pode pensar que as pessoas descobriram (e você não).

Quando você percorre seus feeds de mídia social, você vê pessoas que estão sorrindo e despreocupadas e apenas vivendo a melhor vida. E é tão fácil de comparar sua vida muito não perfeita com suas vidas aparentemente perfeitas.

Mas essas postagens são Criado para projetar a perfeição. E isso é tudo isso. Uma projeção. Não verdade.

Então, Concentre -se em você. Ser autêntico. E Olhe para dentro Ao deixar de lado a comparação e pensando que todos os descobriram.

#8. Não sei…

Pode ser "eu não sei o que preciso" ou "Eu não sei o que eu quero.”

Nós sempre parecemos muito mais mais quando falamos sobre o que não queremos Em nossa vida, mas quando se trata de expressar o que queremos, nos atrapalhamos por nossas palavras.

Quando você reclama sobre o que não está funcionando em sua vida, isso lhe dá um desculpa para não agir ou responsabilidade (e ser uma vítima).

E você Provavelmente sabe o que você quer - fundo, no fundo. Agora é hora de risco, seguir em frente e Comece a acreditar é possível.

#9. Eu sou como todo mundo

Você não são um cortador de biscoitos, onde você está o mesmo que todos os outros. Mas com essa crença limitante, você acredita que você Não posso oferecer nada diferente em comparação com outras pessoas em sua família ou profissionais com o mesmo título ou descrição do trabalho que você.

Mas a verdade é que toda pessoa é única, e isso inclui você.

Você é único, e você tem algo único para oferecer as pessoas em sua vida só porque você é você. Os conhecimentos e as experiências que você tem em sua vida são exclusivamente seu, E com essa experiência e conhecimento, você Veja o mundo de maneira diferente.

#10. Eu serei julgado

É horrível quando você foi julgado e encontrado procurado. E você provavelmente acredita que toda vez que você faz algo, Outros vão te julgar. Quanto mais você se concentra e pensa que outros o julgam, o mais essa crença se torna verdadeira.

Eu aprendi da maneira mais difícil que Não consigo controlar como as pessoas me veem ou sentir sobre mim. Eu posso tentar mudar de idéia, mas se eles não quiserem me ver sob uma luz positiva, não há nada que eu possa fazer para mudar isso. E sabe de uma coisa? Tudo bem.

Isto importa mais o que eu penso de mim E como eu me vejo. No final do dia, eu preciso Seja meu melhor amigo, E é muito mais importante Aprenda a não me julgar do que ter medo dos outros me julgando.

#11. eu falhei

Quando você tentei algo e "falhou", Você vai se levantar e tentar novamente? Provavelmente não, certo?

Você sinta -se sem poder e como se você fosse um fracasso Porque você não conseguiu ter sucesso.

Só porque o resultado final foi diferente do que você esperava e queria, não significa que você falhou.

Renomeie seu pensamento. Em vez de pensar que você falhou e não tentará novamente, pense em O que essa oportunidade te ensinou. E pelo que você aprendeu, você deve implementar a lição e tentar novamente.

#12. eu sou estúpido

Se você Chame -se estúpido Ou um idiota quando você cometeu um erro, você nunca terá a chance de fazer algo onde pode cometer mais erros. Isso o impede de volta à vida, e você só jamais Fique em sua zona de conforto onde você não é "estúpido.”

Mas cometer erros é parte da vida e como aprendemos. Cada erro cometeu leva você mais perto do resultado e sucesso que você quer.

Então não diga "eu sou estúpido" - mesmo em brincadeira. Lembre -se de que você tem algo a aprender e que você é um passo mais perto para o seu objetivo porque você Saiba o que não fazer.

#13. Eu não tenho dinheiro

Quando você acredita que não tem dinheiro para fazer algo, você Veja o dinheiro como um obstáculo. Em vez de, É uma oportunidade.

É uma oportunidade de ver onde você pode Corte e salve, ser criativo e Para tentar algo novo.

Você Não tem nada a perder, Portanto, não deixe essa crença limitadora te impedir. Vá em frente e fazer funcionar.

#14. Não é possível para mim

Com essa crença limitadora, você acredita que As coisas são possíveis para os outros Mas não para você. Por que não para você? As outras pessoas são mais inteligentes do que você? Mais sorte do que você? O que você realmente não tem?

Você tem o que precisa, então supere essa crença limitadora pensando “É possível para mim, Assim como é possível para eles.”Quando você não é retido por crenças limitadas, você Veja oportunidades em vez de obstáculos, e As coisas serão possíveis para você.

#15. É tarde demais

Tarde demais para o que? Você não está tarde demais para nada.

• Shigemi hirata é o mundo Graduado da faculdade mais antiga aos 96 anos e 200 dias.
• Yuichiro Miura, 80, é o pessoa mais velha para o cume do Monte Everest.
• Oscar Swahn é o mais antigo pessoa aos 72 anos e 281 dias para competir nas Olimpíadas.

Faz você pensar certo? É isso Realmente tarde demais para perseguir seus sonhos, aprender hábitos saudáveis ​​ou alcançar um marco?

A resposta? Não é.

Você precisa paixão e direção, E você precisa acredite em si mesmo, E então você pode alcançar qualquer coisa você define seu coração e sua mente para.

#16. Eu sou péssimo em tudo

Assim como os exemplos de crenças limitantes anteriores, este também obriga você a deixar oportunidades gratificantes passarem por você. Entendo.

Você tentou várias vezes para alcançar esse objetivo. Até agora você não teve sucesso em manifestar os resultados que espera. É fácil dizer, “Eu sou péssimo com isso! Eu sou péssimo em tudo!” E então desista em frustração.

Eu desafio você a se gravar dizendo “Eu sou péssimo em tudo” e jogue de volta para você. Pergunte a si mesmo: “Isso é verdade?"Se você ainda pensa assim, é hora de desafiar essa crença negativa que impede você de fazer um esforço.

A verdade da questão é Ninguém é terrível em TUDO. Faça uma lista de todas as coisas que você faz com eficiência em seu diário. Use -o como evidência para combater essa crença limitante se ela surgir novamente.

#17. eu tenho que ser perfeito

Você é alguém que pretende fazer tudo com perfeição ou não fará? O padrão de pensamento está enraizado no perfeccionismo.

Perfeccionismo é uma tendência a exigir ou esperar um “Nível de desempenho extremamente alto ou mesmo impecável, além do que é exigido pela situação.““

A perfeição não existe. Pare de pensar que você deve ser o melhor dos melhores ou não é aceitável para você cometer erros. Caso contrário, você continuará limitando seu potencial para fazer grandes coisas na vida. Você também está arriscando estresse desnecessário, ansiedade e outros problemas de saúde mental.

#18. Eu não mereço isso

Eu sou absolutamente culpado de oportunidades de auto-sabotagem de amor e relacionamento, dizendo a mim mesma “Eu sou difícil de lidar” e “Eu nunca vou encontrar alguém que vai me aturar.”

Você se encontra concluindo que não merece amor, riqueza, boa saúde, grandes oportunidades ou sucesso? Pensando assim diz ao seu cérebro para Rejeite todas as chances para você alcançar e aproveitar esses desejos.

Isso soa familiar? A mulher/mulher perfeita aparece e o que você faz? Você mexe conflitos para causar uma discussão e afasta -se. Se isso não funcionar, você os evita ou trapaceia. Você está subconscientemente tentando fazer de seu ente querido desprezar você e terminar com você.

Superar a crença não saudável, cantando auto-afirmações para a dúvida. Por exemplo, “Eu mereço amor.”“ Eu mereço sucesso financeiro.”

#19. Há alguém melhor

Talvez seja a oportunidade de emprego ou educação de uma vida, uma chance de se tornar um parceiro de negócios ou um parceiro romântico que você esperou por toda a sua vida. Em vez de abraçar o que está antes de você, você se atira no pé com essas palavras prejudiciais “Há alguém melhor.”

Por exemplo, você diz a si mesmo “Tenho certeza que eles podem encontrar alguém mais adequado do que eu para esse trabalho.” Eu namorei um cara que me disse que sabe que eu mereço um cara que é melhor que ele. É nada menos que uma declaração auto-sabotadora que rouba alguém para te amar. Em outros casos, é um emprego dos sonhos ou construir um negócio de sucesso.

Claro, há outros com mais conhecimento, habilidades e senso de negócios, ou mais bonito do que você. No entanto, você tem que Acredite em si mesmo e em sua autoestima. Lembre -se de que o universo alinhou você com a oportunidade porque você é mais adequado para isso.

#20. Estou lutando

Eu cresci ouvindo pessoas ao meu redor dizem “Estou lutando.” Eu peguei o vocabulário e corri com ele. Um dia, minha autoconsciência entrou em ação e eu disse em voz alta, “Não, não estou lutando. Eu sou bem -sucedido.”

“Estou lutando" é um Conversa interna negativa Exemplo que não faz mais parte do meu vocabulário. Será útil removê -lo do seu, se você quiser viver uma vida de prosperidade. Essas palavras mantêm você se sentindo baixo, zangado, inútil e na pobreza. Você pode se sentir incapaz de lidar com as dificuldades depois de aceitá -las como sua realidade.

Tente reformular, uma técnica mental usada para mudar sua mentalidade e silenciar seu Voz crítica interior. O processo envolve “Substituindo padrões de pensamento negativos ou defeituosos por mais realistas e positivos” De acordo com melhor ajuda.

Ter uma perspectiva positiva está provada para melhorar seu humor e pode lhe dar a motivação necessária para melhorar suas circunstâncias.

#21. Ninguém vai me ouvir

Você está engasgando seu próprio pensamento, ninguém vai te dar ouvido ou acreditar em tudo o que você disser. É importante falar, especialmente se você estiver em um relacionamento tóxico ou abusivo. Ficar em silêncio permite que o agressor continue seu comportamento.

A crença negativa pode estar ligada à baixa auto-estima ou falta de autoconfiança. Talvez seja timidez ou introversão. Alguns acham que não são altos o suficiente. Outros acreditam que não têm as habilidades sociais ou de comunicação necessárias para levar outras pessoas a ouvir ou levá -las a sério.

Trabalhe em ser mais assertivo e construir sua autoconfiança, verificando 15 hábitos para aumentar sua autoconfiança e 60 afirmações para aumentar sua confiança e auto-estima.

[Veja uma lista de 31 maus hábitos dos quais você deve se livrar hoje]

Como você pode superar crenças limitantes

Superando as crenças limitantes que você tem não é fácil, Especialmente se você nem souber sobre eles. Mas fiz os exemplos de crenças limitantes que compartilhei Faça você ciente Destas crenças segurando?

Primeiro, você deve Identifique a crença limitadora. Reconheça e reconheça.

Então, você precisa Encontre a mentira já que uma crença limitadora não é totalmente verdadeira. Por exemplo, talvez sua mãe tenha morrido em um acidente de carro, então você acredita que não pode dirigir.

Mas você pode, porque você foi para as aulas de direção e até tem uma licença. A verdade é que você pode dirigir, mas não porque Você diz a si mesmo: “Você não pode.”

O próximo passo é conversar sobre isso. Quando sua crença limitadora é uma parte arraigada de sua identidade, você Pode precisar de ajuda profissional. Mas se sua crença limitante é apenas uma desculpa para não fazer algo, então você deve apenas faça.

Reformular o que você acredita, teste o que você supostamente não pode fazer, e Veja o que acontece. Continue praticando para quebrar seus velhos hábitos, aprenda um mentalidade de crescimento, e acredite em si mesmo - sem limites desta vez!

Outras estratégias Você pode usar para ajudá -lo a superar suas crenças limitantes:

• Pratique meditação
• Afirmações positivas
• Placas de visão
• Conversa interna positiva
• Jornal para a auto-crescimento
• Tente minimalismo
• Experimente coisas novas, fique curioso e explore

Pensamentos finais sobre exemplos de crenças limitantes

Esses exemplos de crenças limitantes devem ser uma grande surpresa para você ... eles eram para mim. Tenho certeza você pode se relacionar para alguns deles, se você for honesto consigo mesmo, e não há vergonha nisso.

O que importa é que você Identifique o que está impedindo você de volta na vida. Dessa forma, você saberá o que você Precisa trabalhar em Para crescer, aprender e alcançar seus objetivos.

Além de conquistar suas crenças limitantes, você também Precisa perseverança para ajudá -lo a alcançar o sucesso. Aprenda tudo sobre como o areia ajuda você a alcançar seus objetivos e aumentar sua felicidade neste guia abrangente.

E se você está procurando mais recursos para conquistar suas crenças limitantes, confira estas postagens do blog:

• Como parar a conversa interna negativa: um guia de 14 etapas
• 8 planilhas de conversa interna negativa imprimíveis
• 13 melhores aplicativos diários de afirmações positivas