Relacionamento tóxico vs saudável 7 diferenças importantes

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Todos nós sonhamos em ter um relacionamento perfeito e feliz um dia. Ninguém se propõe a acabar em um relacionamento tóxico, onde você sofre dor, rejeição e negligência.

Mas como você sabe quando Entrando em um novo relacionamento Se você está em um relacionamento tóxico vs saudável? Afinal, não é como se os maus parceiros anunciem suas habilidades como “Parceiro encantador irá destruir você financeiramente e faz com que você se torne emocionalmente falido.”

Saber que alguém é um parceiro tóxico é o primeiro passo para conseguindo ajuda e se envolver em autocuidado quando você está em um relacionamento. Você pode somente Afaste -se ou obtenha seu relacionamento um pouco ajuda profissional Se você pode dizer se seu relacionamento é simplesmente real (como em alegremente imperfeito) ou tóxico.

Aqui está o que procurar.

Índice

O que é um relacionamento saudável?

Para mim, um relacionamento saudável é aquele em que você e seu parceiro não discutem ou lutar por mais de 20% das vezes vocês passam juntos. Em um relacionamento saudável, funciona pelo menos 80% do tempo. Você e seu parceiro são solidários, compassivos, atenciosos e presentes um para o outro.

Em um relacionamento saudável, deveria haver mais bom do que mal. Você e seu parceiro são reais, e vocês dois Trabalhe em seu relacionamento desafios, fazendo avanços reais para um relacionamento ainda melhor.

O que é um relacionamento tóxico?

O oposto polar é um relacionamento tóxico. Este é um relacionamento (e não posso usar a idéia de parceria para um relacionamento tóxico, já que você e a pessoa com quem você está em um relacionamento não é parceiro) onde você ambos discutem e lutam constantemente. Pelo menos 25% do seu tempo juntos é gasto discutindo e sendo prejudicial um ao outro.

Em um relacionamento tóxico, o tempo que você passa juntos é prejudicando para vocês dois, E nenhuma das partes do relacionamento sente que se beneficia de estar juntos. Em última análise, o relacionamento se torna um lugar de ressentimento e prejudicar.

Como você sabe se seu relacionamento é saudável ou disfuncional?

Olhando para o seu relacionamento hoje, é saudável ou tóxico? Você está em um relacionamento cura e de apoio onde você ambos funcionam Nas suas desafios juntos, Ou você e seu parceiro são frequentemente passando um pelo outro e abusivo em como você interage?

Acredite ou não, pode ser difícil dizer se seu relacionamento é disfuncional ou saudável, especialmente quando você e seu parceiro têm estou juntos há muito tempo. A única maneira de fazer um objetivo Avaliação de relacionamento é dar um passo atrás e manter um Jornal por uma semana ou dois.

Acompanhe todos os eventos e Como vocês se comportam um para o outro durante esse tempo. Pergunte a si mesmo se as ações que você registra são típicas ou se algo incomum aconteceu para provocar seu comportamento.

Agora procure o seguinte diferenças e sinais Se o seu relacionamento é tóxico ou saudável.

7 diferenças: relacionamentos tóxicos vs saudáveis

Relacionamentos tóxicos e saudáveis ​​frequentemente aparecem como opostos, Mas eles também operam em um Escala deslizante de gravidade. Um relacionamento tóxico pode ter momentos em que está quase saudável, Quando as coisas correm bem, e você e seu parceiro se sentem felizes.

Também pode atingir a extremidade baixa absoluta da escala e ser um zona de desastre. Da mesma forma, um relacionamento saudável pode deslize entre sendo absoluta felicidade e ser um dia no inferno.

Portanto, avalie seu relacionamento durante um período de pelo menos uma semana ou duas. Nós todos temos dias ruins, E enquanto estes não são a norma, Podemos avaliar com segurança onde estamos na escala de saúde do relacionamento.

1. Desculpas

““Desculpe.Estes pequenos Palavras têm esse poder-Quando você quer dizer eles. Como você os usa e se você os usar, dirá muito sobre sua saúde de relacionamento.

Um relacionamento tóxico: Quando o relacionamento não for saudável, uma ou ambas as partes vão Recuse -se a se desculpar. O inferno congelaria antes de "me desculpe" seria dito (e significava). Lembre -se de que "me desculpe" não é um cartão livre para sair da prisão. Para aqueles em um relacionamento tóxico, se desculpar geralmente parece que você "deixa a outra pessoa vencer", esquecendo que Quando é sobre quem ganha, Ninguém ganha.

Um relacionamento saudável: Você se desculpa de bom grado e com honestidade quando tiver transgrediu o código do seu relacionamento. Quando seu parceiro dói, você sangra.

Você está disposto a Admita quando você estiver errado E quando você fez algo que machucou seu parceiro, e você está disposto a fazer o que precisar Então eles podem se sentir melhor ou conheça conforto.

2. Como você fala sobre seu parceiro

O que você diz sobre seu parceiro pode dizer mais sobre você do que você sabe. Se seu parceiro está passando por um patch difícil, eles não precisam que você seja desleal e back -lhes ou coloque -os.

Um relacionamento tóxico: Fofocar sobre a pessoa com quem você está em um relacionamento é um sinal de que seu relacionamento é tóxico. Você usa a oportunidade de faça com que pareça pequenos ou fraco para que você possa se sentir maior e forte. Tendo um caso e conversando fora do quarto é um exemplo, mas mesmo o palavras cruéis você diz sobre seu marido ou esposa para a família ou seus amigos pode ser um sinal de que você é tóxico e existe ressentimento no relacionamento.

Um relacionamento saudável: Seu parceiro também é seu amigo. Um verdadeiro amigo e parceiro leal não falará pelas suas costas. Elas vão Defenda sua honra Quando você não está lá, mesmo que isso os custe. Você e seu parceiro devem ter as costas uns dos outros e apoiar uns aos outros com palavras e ações.

3. Igualdade de relacionamento

Um relacionamento deve oferecer segurança e felicidade para todos os envolvidos. Isso começa com igual valor e importância compartilhada.

Um relacionamento tóxico: Uma pessoa é sempre mais importante que a outra, com a outra pessoa Servindo a pessoa dominante. Em um relacionamento tóxico, de uma pessoa precisa (o servo) nunca são encontrados.

Um relacionamento saudável: Quando você e seu parceiro são igualmente valioso e importante no relacionamento e você se compromete Para atender às necessidades um do outro, você é compartilhando suas vidas e sinta vontade Vocês dois importam. Há felicidade em ser visto e valorizado assim.

4. Resolução de conflitos

Casais que oram juntos, ficam juntos-isso diz que ficou um pouco datado, e eu prefiro este: casais que conversar sobre isso, viva com amor e Não grite, ficar juntos.

Um relacionamento tóxico: Quando você e seu parceiro de relacionamento grite e discutir violentamente com chamado de nome e Linguagem abusiva, vocês dois estão se preparando para o fracasso. Argumentar não é algo natural em um relacionamento. Em vez disso, faça o que um relacionamento feliz e saudável faz ..

Um relacionamento saudável: Enquanto você e seu parceiro podem nem sempre concordo Em tudo, você concorda com uma coisa-vocês valorizam um ao outro suficiente para Fale através de suas discordâncias e não gritar ou discutir. Você aceita que não precisa concordar com tudo, mas você respeitar as opiniões e opiniões uns dos outros. Quando você discute as coisas, nunca se trata de estar “certo.”

5. Criando um espaço seguro para compartilhar

O mundo pode ser um bonito lugar difícil e implacável onde o que você diz em um momento de fraqueza pode ser usado contra você. Sentimos que é uma selva lá fora, e nosso relacionamento é o lugar onde devemos estar capaz de relaxar e não tem que policiar nossas palavras e pensamentos o tempo todo.

Um relacionamento tóxico: Quando seu outro significativo fala sobre o que você confia neles, eles são traindo sua confiança. Pior ainda, eles podem fazê -lo para provocar problemas para você entre você e sua família ou amigos. Isso geralmente é um sinal de um narcisista Ou alguém que anda de gás, então você sente que é inseguro e perdendo a mente.

Um relacionamento saudável: Em um relacionamento saudável, você Mantenha a confiança um do outro. Você pode discutir abertamente o que pensa e sente com seu parceiro e eles com você. Porque você se sente seguro uns com os outros, você se torna um abrigo na tempestade, um espaço seguro para deixar sua guarda e descansar.

6. Abuso vs carinho

Relacionamentos podem ser nutrir ou prejudicial, E o que você experimenta em casa indica se seu relacionamento é cura ou prejudicação.

Um relacionamento tóxico: Abuso é a sinal claro aquelas coisas não estão bem em casa. O desafio é que o abuso nem sempre Comece na forma extrema. Seu agressor pode começar lentamente, condicionando você para Aceite suas ações abusivas, palavras e comportamento. Você pode até começar a pensar que é tudo culpa sua. Quando o abuso aumenta, é menos provável que você corra (como deveria) e acaba em um relacionamento realmente tóxico.

Um relacionamento saudável: Seu parceiro deve se preocupar com você e quero o melhor para você, E você deveria quero o mesmo para eles. Quando eles ou você começam a ACT desrespeitosamente e abusivamente, indica que você é passando de saudável para abusivo. Seu relacionamento saudável deve ser um dos cuidar e compartilhar a vida, Não é aquele em que há competição e caos.

7. Como você passa tempo

Você e seu parceiro Aproveite passar um tempo juntos? O que você gasta seu tempo e como você Escolha interagir um com o outro diz muito sobre sua saúde de relacionamento.

Um relacionamento tóxico: Já se sentiu como você ter para ir para casa no final do dia, mas você realmente não quer. Provavelmente, seu relacionamento se tornou tóxico. Seu corpo e mente encontrará maneiras de ajudá -lo Afaste -se do que te machuca. Então, você acaba trabalhando mais horas, se oferecendo fora de casa ou percorrendo o longo caminho para casa.

Um relacionamento saudável: Você Ansioso para passar o tempo Com seu parceiro. Você discuta como vai Passe seu tempo de lazer nos fins de semana, e nem sempre é um caso de fazer amigos marcando em excursões de fim de semana. As vezes você Faça algo por você, e apenas para você. Você realmente gosta da companhia um do outro.

Você teme que está em um relacionamento tóxico?

E se você acabou de tomar um olhar duro no espelho e percebeu o seu realidade perfeita está muito rachado e você é preso em um relacionamento tóxico? E agora?

Existem maneiras de curar, negócio, e fazer decisões em relação ao seu relacionamento. Ninguém deveria estar infeliz. E por favor, não transmita o desculpa velha de ficar juntos para as crianças.

Criar filhos em um relacionamento tóxico é muito mais prejudicial do que criar filhos em uma casa separada. Aqui estão a poucos recursos Para ajudá -lo a lidar, porque o conhecimento é poder:

• Para Relacionamentos familiares tóxicos, Temos 7 estratégias para ajudar.
• Sempre se conectando com parceiros tóxicos? Descubra por que você é atraído por narcisistas.
• Valorize estes palavras sábias sobre abuso emocional em relacionamentos disfuncionais.
• Descubra os traços de personalidade tóxica para Evite em parceiros de relacionamento.
• É Seu trabalho envenenando você? Aprenda a deixar um ambiente de trabalho tóxico.

Pensamentos finais sobre relacionamento tóxico vs saudável

Nós entramos em relacionamentos com Pessoas que nos ajudam enfrentar a vida e desenvolver esperança e companhia. Ninguém quer estar em um relacionamento prejudicial. Tenho certeza que você não acorda de manhã e deseja que você possa se apaixonar por alguém que machucará, envenenar e abusar de você com suas palavras, ações e ações.

No entanto, muitas vezes nós perder de vista do fato de que um bom Relacionamento não acontece apenas. Você tem que seja consciente Se você vai Torne -se ciente se Seu relacionamento é prejudicial ou útil.

Um relacionamento tóxico não é algo em que você deve ficar. Construir um relacionamento saudável por nunca aguentar comportamento prejudicial do seu parceiro. Em vez de, fala ou Afaste -se.

Se você decidir que existe Sem ajudar o parceiro tóxico você está com, depois vá embora e obtenha ajuda onde quer que possa. Você também pode tentar se confortar em uma música que o levará com esses hinos pessoais para seguir em frente e deixar ir.